Ernährungs-Dashboard

Personalisiert für große, aktive Vegetarier.

Profil bearbeiten

Tägliche & Wöchentliche Ziele

Proteine

0 / 164 g

Kohlenhydrate

0 / 450 g

Fette

0 / 80 g

Kalorien

0 / 3000 kcal

Vitamin B12

Täglich: 0 / 2.4 µg

Wöchentlich: 0 / 16.8 µg

Vitamin D

Täglich: 0 / 15 µg

Wöchentlich: 0 / 105 µg

Eisen

Täglich: 0 / 10 mg

Wöchentlich: 0 / 70 mg

Zink

Täglich: 0 / 11 mg

Wöchentlich: 0 / 77 mg

Omega-3-Fettsäuren

Wöchentlich: 0 / 14 g

Wöchentlicher Fortschritt (Mikronährstoffe)

Monatsübersicht

alle Ziele
2 Makro & 3 Mikro
wenig erreicht
nichts eingetragen

Essen protokollieren